À propos de Pauline

Bienvenue dans mon espace dédié au bien-être des femmes de plus de 35 ans. Ici, j’offre une approche holistique du yoga, de la respiration et de l’alimentation, avec pour objectif de vous aider à retrouver l’équilibre et la sérénité dans votre quotidien. À travers des pratiques adaptées aux cycles naturels et aux besoins spécifiques de chaque femme, je vous accompagne dans votre cheminement vers une harmonie intérieure.

Ma mission

Ma mission est de guider chaque femme sur son chemin de transformation intérieure en proposant des pratiques qui vont bien au-delà de l’aspect purement physique. Pour moi, le yoga et la respiration sont des outils puissants pour harmoniser le corps, l’esprit et l’âme. Je suis convaincue qu’ils peuvent profondément transformer notre façon de vivre et d’aborder la vie. Mon objectif est de vous aider à vous reconnecter à votre propre rythme, en intégrant les cycles saisonniers et les besoins profonds de votre être.

Qui suis-je ?

Je m'appelle Pauline, et le yoga a complètement transformé ma vie. En 2019, j’ai ressenti un appel profond à changer de cap et à me former sérieusement dans cette discipline. Aujourd'hui, je suis enseignante certifiée en Vinyasa, Yin Yoga, Yoga Hormonal, et Coach en respiration. En parallèle, je poursuis des formations en Yoga Nidra et en coaching en alimentation du bon sens pour enrichir encore davantage mon approche et mes outils. Mon parcours inclut également une formation avancée de 500 heures en Vinyasa Flow Celtique.

Mon approche holistique pour les femmes de plus de 35 ans

Mon approche est profondément holistique, en lien avec les cycles de la nature, et conçue pour répondre aux besoins uniques des femmes de plus de 35 ans. Je propose des séances variées qui combinent Vinyasa, Yin Yoga, Yoga Hormonal et bientôt Yoga Nidra, tout en intégrant des pratiques de respiration et des conseils d’alimentation pour soutenir votre bien-être global.

Je ne cherche pas la performance, mais l’authenticité et l’écoute du corps. En intégrant l’équilibre du Yin et du Yang, ainsi que des éléments de la roue celtique, mes séances vous aident à retrouver un état de calme et de sérénité, que ce soit à travers des flows dynamiques, des pratiques restauratrices ou des moments de relaxation profonde. Mon but est de vous accompagner au-delà du tapis, pour que vous puissiez intégrer les principes du yoga dans votre quotidien et faire face aux défis de la vie moderne tout en restant connectée à votre nature profonde et à votre lumière intérieure.

« Holistique, c’est voir le tout au lieu des morceaux. C’est comprendre que tout est lié : ton corps, ton esprit, tes émotions, ton environnement. Pas de solution magique qui répare une seule pièce indépendamment des autres – on s’occupe de tout, ensemble, pour un équilibre durable. Simple, complet, puissant »
— Pauline LV

Formations Validées

  • yoga vinyasa formation

    200 hr | Vinyasa

    Enseigner des séquences dynamiques pour renforcer et assouplir le corps tout en harmonisant la respiration.

  • Membre Yoga Alliance

    Reconnaissance internationale assurant des standards de qualité professionnelle.

  • Coach respiratoire - Breath work

    25 hr | Coach Respiratoire

    Accompagner avec des techniques personnalisées pour réduire le stress et améliorer l’énergie.

  • Yin yoga

    25 hr | Yin

    Guider des pratiques douces et introspectives pour favoriser la détente profonde et l’équilibre intérieur.

  • Yoga hormonal - Équilibrer ses hormones

    12 hr | Yoga Hormonal

    Soutenir l’équilibre hormonal avec des outils adaptés aux besoins des femmes.

Formations en Cours

  • Yoga Nidra (à venir) : Approfondir la pratique de la relaxation guidée et la méditation consciente pour apaiser le mental et restaurer le corps.

  • Yoga 300 hr Vinyasa Roue Celtique (en cours) : Approfondir la pratique et l’enseignement du Vinyasa en explorant la symbolique de la roue celtique, un voyage au cœur des cycles naturels et des éléments, alliant mouvement et spiritualité.

  • Coach en Alimentation du Bon Sens (en cours) : Intégrer des principes simples et adaptés pour harmoniser l’alimentation avec les besoins individuels du corps, en lien avec le terrain et les principes de la MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise).